Male dein Seelenbild.
Lasse die tieferen Schichten deines Bewusstseins
über Farben und Formen sprechen.
Ich freue mich, das du da bist.
Ich bin im Jahr 2006 über einen intuitiven Bildermalkurs zur begeisterten Seelenbildmalerin geworden. Mich begleiten seither meine Bilder in meinem Lebensumfeld und erinnern mich dadurch an meine Seelenweisheit. Vor allem wenn ich gar so stark im Kopf oder in sogenannten Problemen gefangen bin.
Ich werfe einen Blick auf mein aktuelles Seelenbild und innerhalb kürzester Zeit befinde ich mich dadurch wieder auf meinen, zum Ausdruck gebrachten, Seelenweg.
Vielleicht ist diese Art von Kreativität auch eine Möglichkeit für dich, über die gemalte Seelenweisheit, Lösungen für dein Leben zu finden.
Ich wünsche dir beim aus sich heraus schöpfen und malen viel Spass.
Herzlichst, Sandra
Vorbereitung:
Fange am besten mit einfachen Mitteln an.
Vielleicht hast du noch Malutensilien zu Hause, z. B. Holzmalstifte, Wachsmalkreiden, Wasser-, oder Acrylmalfarben, Fingerfarben,
verschiedene Pinsel, Möglichkeiten zum Pinsel auswaschen,
Unterlagen, Zeichenblock Din A 4 oder A3, Leinwand und ein Notizheft.
Reserviere dir mehrere Stunden, vielleicht über mehrere Tage verteilt nur für dich und deinem Prozess.
Gestalte deine Umgebung angenehm, z.B. mit Tee, Lieblingsmusik, Kerzen, Duft oder Räucherstäbchen
und sorge dafür, dass du während des Malens ungestört bleibst.
Nun bereite deinen Zeichenplatz vor und setze dich für ein paar Minuten in der Stille davor.
Atme 4 mal tief ein und aus, spüre hin, wie fühlst du dich gerade?
Gibt es unangenehme, störende oder blockierende Gefühle, die erst einmal ausgedrückt werden wollen?
Dann erlaube dir, über das freie malen, schreiben und sprechen, den „Bullshit“ loszulassen.
Nehme Stifte und Papier, und lasse Farbe, Form Worte fließen, wie sie kommen.
Atme, spreche, singe dazu. – Mache dich frei.
Dieses Blatt, oder auch Blätter, darfst du danach entsorgen. – Lasse los.
Nun geht es weiter, zu dir, zu dem was gesehen werden möchte.
Kennst du schon deine Intension, ein Ziel, welche über das Malen deiner Seele Ausdruck verleihen möchtest?
Komme nun wieder zur Ruhe und atme 10x bewusst ein und aus.
Spüre wieder in dich, in deinen Körper hinein, was braucht es jetzt?
Schöne Musik, Bewegung, oder eine Meditation? Es kann auch ein Spaziergang an der frischen Luft sein, oder eine warme Dusche.
Gönne dir alles was deiner Entspannung und Inspiration dient.
Wenn du deine Idee, dein Ziel, deine Intension in dir aufsteigen spürst, schreibe sie bitte auf.
Sie ist deine Ausrichtung für dein Bild und wenn du in mehreren Etappen malst, ist es gut, diese Sätze nochmals vor Beginn durchzulesen.
Es ist aber auch möglich, die Seelenweisheit, sich im malenden Moment sich selbst ausdrücken zu lassen.
Komme zu Ruhe, finde deine Ausrichtung.
Bereit?
Nun tauche in die Farben und Formen deiner Seelenwelt ein und mache sie sichtbar.
Du sitzt nun vor deinem vorbereiteten Zeichenplatz.
Nun tauche in deine tiefe Seelenlandschaft ein.
Ergreife intuitiv eine Farbe, und lasse deine Hand über das Blatt oder Leinwand einfach zeichnen.
Erlaube dir jede Form des Ausdrucks und lasse den Zweifler und das Perfekt sein wollen, ohne weiter zu beachten, als Zuschauer stehen.
Erlaube dir, deiner inneren Führung vollkommen zu vertrauen.
Das Seelenbild malen erscheint simpel, doch man kommt in einen Prozess. Durch Farben und Formen getriggert, drängen sich auch versteckte Emotionen an die Oberfläche.
Gleichmäßig und tief atmen, unterstützt den emotionalen Malprozess.
Wenn du merkst, das Gefühle auftauchen, dann lasse sie fließen, lache wenn dir danach zumute ist, weine, wenn Tränen in deine Augen steigen.
Das gilt auch für alle anderen Emotionen, die über den seelischen Ausdrucksprozess an die Oberfläche kommen.
Es ist hilfreich über deine Gefühle und das was an Geschichten in dir erscheint, sich Notizen machen.
Wenn du merkst, etwas blockiert, oder du brauchst eine Pause, dann male zu einem anderen Zeitpunkt weiter.
Gebe deiner Seele und deinem Körper Zeit, dass das, was durch die metaphysische Welt über das Malen zum Ausdruck gebracht wird, auch verarbeitet werden kann.
Wenn du spürst, dein Bild ist fertig, dein Prozess ist zu ende, dann sei wirklich Stolz auf dich. Hänge, oder stelle das Bild an einem für dich wichtigen Platz.
Lasse deine und andere Kritiker stehen wo sie sind und konzentriere dich von nun an auf deinen Seelenweg.
Mit großer Freude biete ich dir meine Unterstützung beim malen deines Seelenbildes an. Dies ist im 1:1 und in Gruppen, auch über Videotelefonie (Zoom) möglich.
Wenn dich das interessiert, dann melde dich bei meinem Newsletter an, um über die neuen Workshops und Angebote informiert zu werden.
